파인애플 썸네일형 리스트형 생으로 먹어도 좋지만 구워 먹으면 몸에 더 좋은 채소와 과일들 생으로 먹어도 좋지만 구워 먹으면 몸에 더 좋은 채소와 과일들 한동안 일상생활이 풀리지 않는 실타래처럼 꼬인 것 같아 마음이 심란했는데 이제 좀 실마리를 찾은 것 같아 한숨을 돌리자 마자 다시 실타래가 꼬인 것 같아 참 속상하네요. 다시 한번 마음을 다잡고 ‘손 자주 씻기, 마스크 쓰기, 사회적 거리두기’ 등 생활수칙을 잘 지켜 이겨내보자고요. 코로나19로 인해 집 안에 있을 때가 많아 텔레비전을 보다가 생으로 먹어도 좋지만 구워 먹으면 몸에 더 좋은 채소와 과일들이 있다는 소리에 한번 저도 찾아보았어요. ★ 가지 가지는 95%가 수분으로 이루어져 있어서 쪄서 먹는 것보다 구워서 먹는 것이 영양소의 밀도도 높아지고 수분 증발도 최소화할 수 있어요. 항산화성분인 안토시아닌이 농축되어 적은 양으로 최소화할 .. 더보기 배에 가스가 찼어요. 도움이 되는 음식 배에 가스가 찼어요. 도움이 되는 음식 코로나19가 우리를 참으로 힘들게 하네요. 이제는 조금의 여유가 생긴 것 같기도한데 이럴 때 더욱 조심해야 할 것 같아요. 조금만 더 참아보자고요~~. 코로나19로 인해 생활 패턴이 많이 바뀌었어요. 외식보다는 집 밥을 주로 먹게 되고 집 안에만 주로 이따 보니 운동 부족, 수면 부족 또는 너무 잠을 많이 자서 식사를 하고 나면 소화도 안 되는 것 같고 배가 더부룩하고 가스가 차는 경우가 많아져요. 약을 매번 먹자니 좀 건강이 걱정되기도 해서 배에 가스 찼을 때 도움이 되는 음식을 찾아봤어요. 팔방미인 파인애플 ♬ 파인애플에 함유되어 있는 소화 효소인 브로멜린 성분이 단백질을 분해하여 소화 촉진을 도와주고 배에 가스가 차는 것을 막아주어 복부 팽만 개선에 도움을.. 더보기 이전 1 다음
