체리 썸네일형 리스트형 잠을 잘 자게 하는 여름 과일로 숙면 취하세요. 잠을 잘 자게 하는 여름 과일로 숙면 취하세요. 길어지는 장마로 인해 습도가 높고 흐린 날씨와 비가 계속 오다 보니 빨래로 잘 마르지 않고 이래저래 엄마들은 점점 힘들고 지쳐가네요 코로나로 인해 집 밖보다 집 안에 있는 시간이 많아 할 일 두 배로 늘어감에 몸과 마음이 힘들어지는 요즘입니다. 이번 장마는 길고 오래가고 습도도 높아 불쾌지수가 높아져 벌써 몸이 후끈거리고 머리에 스팀이 화악~~ 올라 기분이 드는 여름 이내여. 비가 오니 기온은 올라가지 않지만 습도는 높아져 열대야까지 찾아오는 날이면 잠을 푹 잘 못 자다 보니 다음날 하루 종일 피곤한 상태로 있게 되는데요. 충분한 수면을 취하지 못하거나 열대야(밤 기온이 25℃가 넘는)에 시달리면 수면장애와 무기력증, 면역력 저하, 소화불량이 동반되는 경우.. 더보기 껍질이 약이 되는 여름 과일 껍질이 약이 되는 여름 과일 여름 장마가 길어지고 있네요. 비 오는 날과 구름 낀 날이 많아지니 파란 하늘을 보는 날이 많지 않아 파란 하늘을 보는 날은 무척 반갑네요. ㅎㅎ 비가 오기 전이라 그런지 날씨가 습하고 더워 조금만 움직여도 땀을 많이 흘려 물을 많이 찾게 되네요. 물을 너무 많이 먹으니 배도 부르고 입맛도 없어져 기운까지 다운이 되고 건강까지 해칠게 될까 염려스러운 부분이 있네요. 우리 몸에 부족한 수분을 채워주고 피로를 풀어주는 과일이 무엇이 있을까 생각하다가 과일을 먹으면 껍질로 인해 음식 쓰레기가 부담이 되는 경우가 있어서 기왕이면 껍질째 먹어도 약이 되는 과일이 무엇이 있는지 알아보았어요. 껍질이 약이 되는 여름 과일 블루베리 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부한 진한 파란색을 띠는 씨가.. 더보기 여름 제철 과일 보라색 ‘슈퍼 푸드’ 베스트 4 여름 제철 과일 보라색 ‘슈퍼 푸드’ 베스트 4 본격적인 여름이 시작되었네요. 한낮의 기온이 30도가 될 정도로 기온이 올라 땀도 많이 나고 덥고 후텁지근해서 숨쉬기도 힘든 여름이 돌아왔어요. 특히 올해는 코로나로 인해 마스크까지 써야 하는 참으로 힘든 여름이 되지 않을까 싶어요. 낮의 길이가 가장 길다는 하지도 지나고 장마도 시작되어 본격적으로 후텁지근한 날이 많아질 텐데 또다시 코로나가 기승을 부리고 있네요. 사회적 거리두기와 개인위생수칙을 철저히 지키되 마음만은 가깝게 두며 희망을 버리지 말자고요. 땀을 많이 흘리는 여름에 수분 양까지 많고 과즙이 탁 터져 달달하면서 시원함까지 느끼는 여름 제철 과일이 많이 나오지요. 생각만 해도 군침이 “쓰읍“~~~도네요 ^^ 여름 제철 과일 중에 슈퍼 푸드라고 .. 더보기 이전 1 다음
