생으로 먹어도 썸네일형 리스트형 생으로 먹어도 좋지만 구워 먹으면 몸에 더 좋은 채소와 과일들 생으로 먹어도 좋지만 구워 먹으면 몸에 더 좋은 채소와 과일들 한동안 일상생활이 풀리지 않는 실타래처럼 꼬인 것 같아 마음이 심란했는데 이제 좀 실마리를 찾은 것 같아 한숨을 돌리자 마자 다시 실타래가 꼬인 것 같아 참 속상하네요. 다시 한번 마음을 다잡고 ‘손 자주 씻기, 마스크 쓰기, 사회적 거리두기’ 등 생활수칙을 잘 지켜 이겨내보자고요. 코로나19로 인해 집 안에 있을 때가 많아 텔레비전을 보다가 생으로 먹어도 좋지만 구워 먹으면 몸에 더 좋은 채소와 과일들이 있다는 소리에 한번 저도 찾아보았어요. ★ 가지 가지는 95%가 수분으로 이루어져 있어서 쪄서 먹는 것보다 구워서 먹는 것이 영양소의 밀도도 높아지고 수분 증발도 최소화할 수 있어요. 항산화성분인 안토시아닌이 농축되어 적은 양으로 최소화할 .. 더보기 이전 1 다음
