건강 썸네일형 리스트형 눈의 건강을 지켜주는 운동과 음식 눈의 건강을 지켜주는 운동과 음식 여름 기온이 많이 올라가 실내 에어컨 속에서 있는 시간이 많다 보니 안구 건조증으로 고생하는 사람들이 많아지고 특히 코로나19로 실외보다 실내에서 생활하는 경우가 많아 아이들뿐만 아니라 스마트폰과 TV 그리고 컴퓨터를 자주 하는 분들이 눈의 피로를 호소하는 경우가 많습니다. 이로 인해 시력감퇴, 망막 손상, 안구건조증으로 고생하는 사람들 안과를 찾는 횟수가 많아진다고 하니 눈 건강에 신경 써야겠어요. 사람들이 일상적으로 말하는 신체의 ‘다섯 가지 복’은 1. 이가 튼튼한 것. 2. 소화가 잘 되는 것. 3 눈이 잘 보이는 것.4. 귀가 잘 들리는 것. 5. 대, 소변을 잘 보는 것입니다. 이와 같이 오복 중 하나인 ‘눈의 건강’을 잘 지키는 것이 건강하게 낳아주신 부모님.. 더보기 여름철에 오이가 건강에 좋은 이유 여름철에 오이가 건강에 좋은 이유 여름 장마가 떠날 생각을 하지 않고 있어요. 거기다 태풍까지 와서 비도 많이 내리고 습하고 더운 날이 많아지니 땀을 너무 많이 흘려 물만 찾게 되어요. 우리의 입맛도 돌게 해주고 수분까지 챙겨주고 건강에 좋은 제철 과일이나 채소를 찾던 중 흔히 볼 수 있는 초록색을 띤 길쭉한 오이가 눈에 팍 하고 들어오네요. 95%가 수분으로 이루어져 있는 오이. 여름철 제철 채소이지요. 여름뿐만 아니라 요새는 사시사철 볼 수 있으나 그래도 여름이 제철이라 더욱 싱싱하게 보여요. 특유의 향긋한 냄새와 아삭한 식감이 일품인 오이는 주로 생채나 장아찌나 김치, 그리고 샐러드나 피클을 만들어 먹기도 하죠. 수분이 많아 영양가가 없어 보이나 은근히 몸에 건강에 좋은 영양소를 가지고 있다는 사실.. 더보기 소화도 안 되고 입맛도 없고 뭐 좋은 것 없을까요? 소화도 안 되고 입맛도 없고 뭐 좋은 것 없을까요? 코로나로 인해 외출도 여행도 휴가도 자제하고 웬만하면 방콕(?)하고 이따 보니 몸도 마음도 우울해지고 언제까지라고 정해져있는 것도 아니라서 짜증과 인내심의 한계가 슬슬 바닥을 드러내는 상황에 날씨까지 협조를 안 해주네요. ㅠㅠ 또 길어진 장마로 인해 일주일에 쨍하고 해 뜰 날 보다 비 오는 날이 더 많아 더욱 몸이 늘어지고 쳐져서 무엇을 먹어도 소화가 안 되는 것 같고 입맛도 없어 허기진 기분입니다. 이럴 때 소화가 잘 되고 속을 편하게 하면서 영양도 풍부한 식품이 무엇이 있을까 한번 알아보기로 해요. 1. 소화가 잘되고 속을 편하게 하는 수박 여름철에 가장 많이 찾는 여름 과일 수박. 수분 보충에 탁월하죠. 설사로 탈수 증상이 나타났을 때 좋아요. 상.. 더보기 이전 1 다음
